熱中症に気をつけましょう

暑い日が続いておりますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

こんな時まずもって気をつけないといけないのは熱中症です

エアコンなどをうまく活用しつつ、水分の補給にも気を配っていただくのがよいでしょう

ただ、それでも

立ちくらみを起こしたり、体が熱くなったりしたら危険な兆候です

特に、疲れがたまって身体が弱っている時などは

普段は平気でも体内の調整機能が落ちているので要注意です

こういう時は速やかに体温を下げ、水分を補給しましょう

※水分を自力で摂取できなかったり、意識の混濁が出てくるようなら、医療機関に行くべきでしょう

ちなみに、体温を応急的に下げるには

下のすこ丸のように

腋の下と鼠径部（太ももの付け根）を冷やすのがお勧めです

その部位にある動脈を冷やすことで、効率的に体温を下げることができるのです

氷を入れた袋（氷嚢）でもあれば、問題無いのですが、

冷えたペットボトルをあてがうことでもとりあえずの代用になります。

ちなみに我々猫も暑い時は、風通しの良い場所のフローリングやタイルの床を使ってよく身体を冷やしております。

写真のすこ丸はまさに涼んでいる最中なのです

床を使って身体を冷やすなど人間には抵抗あるのかもしれません

が、要は

触って冷感のあるものなら何でも構わない。

ということです。

緊急時のご参考にしてください

天気予報を見てもまだ暑い日は続きそうです

皆さんもお気をつけください。

整体で身体を整えておく=体内の調整機能、自然治癒力を上げておく

ことも予防の一環となります

お疲れ気味の方は、是非ご来院ください

～頭蓋・骨盤の精密矯正～　　ＳＫカイロプラクティック　　　渋谷整体院　ラグちゃん

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