免疫力の向上には、腸内環境を整えることが重要です。
体内の免疫細胞の７割は腸内に存在します。 しかもその腸内の「パイエル板」で免疫細胞は訓練を受けているのです。 この訓練を受けた免疫細胞は血液に乗って全身に運ばれています。 まさに腸は『全身の免疫を司っている』のですが、これを支えているのが腸内細菌です。 人間の腸内にいる腸内細菌は１０００種、１００兆個以上とも言われていますが、 非常に大事なことは『どの細菌が多いと良い』ではなく、
『色々な細菌が活動している』こと。
腸内環境に、絶対的なエースは存在しません。
様々な細胞がそれぞれ活動している多様性こそが大事なのです。 ※正直、どの細菌がどのような役割を果たしているのかは、
正確には誰も把握出来ていません。
色々な細菌がいてくれたほうが、様々なトラブルに
対応してくれます。 ちなみに、腸内細菌のご飯は食物繊維です。
食物繊維は人間にとって直接の栄養にはならないのですが、これを積極的に摂取することが、腸内細菌の活動を活発にするコツの１つと言えます。 院長は寒くなると、よく鍋物を食べていますが、
海藻やキノコ類、豆類、ゴボウ等をなにか１つは常に入れるようにしていますよ。
新型コロナウィルス（COVID19とも、発生した場所にちなんで武漢肺炎、等とも呼ばれています）の問題も解決しておりませんので、今年は特にお勧めです。 ＳＫカイロプラクティック
渋谷整体院 ラグちゃん
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