今回は 最近、時々登場している１本歯下駄型トレーニングシューズ「GETTA」のお話です
前置きが長くなりますが
『軽度の足指の乱れなら GETTAで改善効果を期待できる』
という実例をご紹介します
さて、院長がGETTAのトレーニングを取り入れて
もう（まだ？）４ヶ月以上経過しています
最初の頃は、特にビフォーアフターの足裏の感覚の違いに驚いていたようですが
最近は、ある程度慣れも出ており、そこまで直後の変化は感じていないようです
・・が、やはり続けることは大事なのでしょう
日常生活で、 動きの質が微妙に変わってきた 実感はある ようです
このあたり、感覚に「こびりついていた錆を薄皮一枚づつ剝がしていくような感じ」なのだそうですが、これは院長が日常から体を使うお仕事だから敏感に感じやすいというのもあるかもしれません
具体的には
院長が憧れる達人的な世界
【踏ん張る時の理想：意識して踏ん張ってないけど、結果的には 踏ん張れる】
に より近づいているということになります
この表現は分かりづらいかもしれませんが
① 足裏や股関節の使い方が適切なら 上の首まで含めた体幹、腕まで含めた上半身に不自然な負担がかからない（余計な緊張が起こらない）
② 原理的に 次の瞬間に力を出せるのは、現時点で緊張してない（縮めていない）筋肉である
③ ①が出来ていれば、緊張してない（縮めていない）筋肉の総量が増えるので、②の原理で 同じ体でも出せる力も増える
ということになります。整体の技術的にも大事なコツになるようです
GETTAのトレーニングは、筋肉を増やす的なモノではなく
上記のような身体の使い方を自然に高めるのに有効というのが、院長の感想です
そんなGETTAですが、院長は
当院にいらした方にも 施術後のオマケとして時々紹介しています。
だいたい、何らかの運動をやりこんで、かつ伸び悩んでいる方に紹介しているようです
試しにGETTAを履いて簡単な前屈とスクワットを ほんの数回してもらい
ご本人の感覚に変化が起こるか？を確かめます。
確率的には 半分くらいの方に変化が起きているようです（逆に半分の方には変化は現れませんでした）
この感覚の変化が大きいほど
「（現時点では）向いている=オススメのトレーニング」という感じです。
そんな方の中に、足の形が いわゆる
【ハンマートゥ】（足指がグッと力んで曲がった状態。普段はいている靴のサイズが小さすぎるとなりやすいです）
にハッキリとなっている方がいらしたそうで
ご本人的にも体験後の感覚的な変化が気に入り、GETTAを購入し、1ヶ月ほど日常のトレーニングに取り入れたところ
・ご自身のスポーツ競技のパフォーマンスが向上 ←そもそも ご来院された目的
・ハンマートゥが かなりの改善
という結果になりました
もちろん、もう少し このトレーニングを継続して 状態を安定させる必要はありますが
短期間でかなりの成果と言えるでしょう
院長も「GETTA すげー」と驚いていましたが
当院の施術の基本が「中枢から整え 全体に変化を及ぼす」ことなのに対し
GETTAが 足という「末端を整え 中枢の負担・拘束を軽減する」ことになり
真逆のようでいて 逆に相互補完的な相性の良さが窺えます
お伝えできるホームケアのバリエーションを増やせそうな
そんな示唆的な改善例となりました
（ご注意）
GETTAの宣伝みたいな記事になってしまいましたが
当院とGETTAを制作販売している方達に ビジネス的あるいは私的な関係は
一切ありません。
院長的にはお勧めのツールですが 万人向きか？と言われると疑問も残ります
院長は店舗にも ほぼ毎日持参しているので
興味がある方はお申し出ください。
試してみて、ご自身に合うか？確認されるのが一番良いと思います
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