２種類の疲労

疲労には２種類あります。

それは ①肉体の疲労 ②神経の疲労 です。

＜肉体の疲労＞は、「その日だけ慣れない作業をいっぱいやって腰がパンパンになった」とか「昨日、トライアスロンの大会に出場して全身が筋肉痛」など、単純というか、一時的な疲れであるとも言えます。 こういう場合 ゆっくり休む。マッサージを受ける。といった解決策があります。 ｢その日だけ慣れない

＜神経の疲労＞は 文字通り、自律神経や脳が疲れている状態。

現代社会を生きる人にとっては、より注意しないといけない疲労とも言えます。 神経の機能が低下するため、回復力が落ち 雪だるま式に疲れが蓄積していきます。 肩こりや腰痛問わず 慢性化したお身体の悩みや、集中力が低下し ケアレスミスが増えた、等の場合  こちらを疑うべきでしょう。 ※マッサージや通常の整体を受けても あまり効果を感じない方が多いのも問題です。

神経の疲労へのアプローチは、整体する側(施術家)も より神経的なアプローチを心がける必要がありますが、それについて詳しく書きだすと 長くなってしまうので、今日はここまでとします。

『自律神経や脳といった 神経の疲労から、腰痛や肩こりは慢性化しやすい』 このことを今日はお伝えしました。

ＳＫカイロプラクティック 　渋谷整体院　ラグちゃん

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