顎関節 ～よく噛むことのススメ～

前回までのブログでアゴの構造と顎関節症の原因、対処を説明してきました。

そしてアゴの動きが整ったら、今度は『よく噛むこと』をお勧めします。

アゴの関節は頭蓋骨の中にあり、動かす筋肉も頭蓋骨に付きます。

アゴを動かすということは、実は頭の周囲の血流を良くし、脳を活性化させるのです。

つまり、集中力が向上し、仕事や学業がはかどります。

・お食事中に意識してよく噛む

・食材に噛みごたえのあるものを取り入れる

この２つが取り組みやすいかと思います。

是非、やってみてください。

ＳＫカイロプラクティック

渋谷整体院　ラグちゃん

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