• SKカイロプラクティック 渋谷整体院

趣味は寝不足?

更新日:10月23日

当院にいらっしゃるようになる方の中には、時々

御趣味は寝不足ですか?』と聞きたくなるくらい、

積極的に睡眠時間を減そうとしたり(寝不足自慢?)

不眠症のようになっても、

「睡眠薬飲めば大丈夫」とおっしゃるような方がいらっしゃいます。



年配の方にやや多いようですが、若い方にもいらっしゃいます。

とても真面目かつ熱心に物事に取り組む方にも多いようです。


しかし、それは全然大丈夫ではありません。

(なおかつ、その熱心さがもったいないです)





特に今の状況では、そうです。

未体験のウイルスには、体の免疫機能も後手に回ってしまいます。

このような時に、

自分からわざわざ体の免疫力を落としておくのは、

文字通り 自滅的なのです。


しっかりと夜に睡眠をとり、起きたら朝日を浴びる。


忙しい方、頑張っている方ほど この基本を大事にしましょう!

絶対 そのほうが良い結果になりますよ。




SKカイロプラクティック

 渋谷整体院 ラグちゃん






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