• SKカイロプラクティック 渋谷整体院

熱中症対策

暑い日が続いておりますが、

天気予報によると 「今日8月4日(水)は本州付近を高気圧が覆い、晴れて厳しい暑さとなる所が多くなります。

東京、大阪、名古屋などで35℃の猛暑日予想。

もし東京都心で猛暑日になると今年初」 となるそうです。

皆さんも熱中症にお気をつけください。 予防策としては 1.こまめな水分補給 2.無理な運動をしない 3.服装    吸水性や速乾性の良い素材を心がける 4.体調管理    寝不足や慢性疲労で体を弱らせないこと といったところでしょう。 体に熱がこもってしまった際には、 ・涼しい場所に移動し、 ・衣服をゆるめ ・体を冷やしてください  大きな血管がある首筋や腋下、鼠径部を冷やすと、効率よく体を冷やすことが出来ます。  氷嚢などが無い場合でも、良く冷えたペットボトルで代用できます。 酷暑も元気に乗り越えたいものですね。




SKカイロプラクティック

 渋谷整体院 ラグちゃん



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~自律神経失調症,不眠,ストレス症、脳疲労、いつまでも続く慢性疲労でお悩みの方へ~     

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