熱中症対策

暑い日が続いておりますが、

天気予報によると ｢今日８月４日（水）は本州付近を高気圧が覆い、晴れて厳しい暑さとなる所が多くなります。

東京、大阪、名古屋などで３５℃の猛暑日予想。

もし東京都心で猛暑日になると今年初｣ となるそうです。

皆さんも熱中症にお気をつけください。 予防策としては １．こまめな水分補給 ２．無理な運動をしない ３．服装 　 　吸水性や速乾性の良い素材を心がける ４．体調管理 　　　寝不足や慢性疲労で体を弱らせないこと といったところでしょう。 体に熱がこもってしまった際には、 ・涼しい場所に移動し、 ・衣服をゆるめ ・体を冷やしてください 　大きな血管がある首筋や腋下、鼠径部を冷やすと、効率よく体を冷やすことが出来ます。 　氷嚢などが無い場合でも、良く冷えたペットボトルで代用できます。 酷暑も元気に乗り越えたいものですね。

ＳＫカイロプラクティック

　渋谷整体院　ラグちゃん

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～自律神経失調症，不眠，ストレス症、脳疲労、いつまでも続く慢性疲労でお悩みの方へ～ 　　　　

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　 ＳＫカイロプラクティック　渋谷整体院

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