• SKカイロプラクティック 渋谷整体院

免疫力を向上させるには

更新日:10月23日

免疫力の向上には、腸内環境を整えることが重要です。



体内の免疫細胞の7割は腸内に存在します。 しかもその腸内の「パイエル板」で免疫細胞は訓練を受けているのです。 この訓練を受けた免疫細胞は血液に乗って全身に運ばれています。 まさに腸は『全身の免疫を司っている』のですが、これを支えているのが腸内細菌です。 人間の腸内にいる腸内細菌は1000種、100兆個以上とも言われていますが、 非常に大事なことは『どの細菌が多いと良い』ではなく、

『色々な細菌が活動している』こと。

腸内環境に、絶対的なエースは存在しません。

様々な細胞がそれぞれ活動している多様性こそが大事なのです。 ※正直、どの細菌がどのような役割を果たしているのかは、

 正確には誰も把握出来ていません。

 色々な細菌がいてくれたほうが、様々なトラブルに

 対応してくれます。 ちなみに、腸内細菌のご飯は食物繊維です。


食物繊維は人間にとって直接の栄養にはならないのですが、これを積極的に摂取することが、腸内細菌の活動を活発にするコツの1つと言えます。  院長は寒くなると、よく鍋物を食べていますが、



海藻やキノコ類、豆類、ゴボウ等をなにか1つは常に入れるようにしていますよ。



新型コロナウィルスCOVID19とも、発生した場所にちなんで武漢肺炎、等とも呼ばれています)の問題も解決しておりませんので、今年は特にお勧めです SKカイロプラクティック

 渋谷整体院 ラグちゃん

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