• SKカイロプラクティック 渋谷整体院

免疫力を上げましょう

新型ウィルスによる肺炎がさらに広がっているようです。おそらく、ウィルスは町の中に出回ってしまったのでしょう。 より、注意が必要になってきました。


以前のブログでも書いてますが

1.まずは うがい・手洗いの徹底。

ウィルスの侵入を防ぐことが、1番大事だと思います 2.さらに、免疫力を高めて ウイルスに負けない体にすること。

具体策としては ・声を出して笑ったり、腹式呼吸をすることで 横隔膜をよく動かす。  自律神経のバランスを整えてくれます。 ・発酵食品を積極的に取り入れる。腸内環境が整います。 ※最近の院長は お塩の代わりに『塩こうじ』をよく使っています 等がおすすめです これで 完璧に防げるわけではないのですが… やらないよりは、はるかにリスクは下がると思います。 皆さんも是非 お試しください


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